バジルシードダイエットのブログです。レシピの紹介です

 

いよいよバジルシードダイエットの開始です。

ダイエットと言えば体重を公開しないと意味ないでしょ?
と言うことで公開している私の体重は現在67.4kg

さあどう変わっていくのでしょうか?

今日はこんなものを食べてみました
と言う報告です。

あっ、あとさっそく体に変化が現れました!

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バジルシードダイエットのブログレシピの紹介です

ダイエットと言うと
辛いとか
食べたいものを食べれないとか
そんなイメージ有りますよね?

また満腹感を出すために美味しくないものを食べるとか。

今回バジルシードを選んだのは
そういったものが嫌なので
食べたいものを食べながらダイエットできそうだ
そんな理由からです。

なのでレシピも飽きない様に
いろいろ考えて行こうかと思います。

今日はバジルシードダイエットと言えばよく聞く
これにいれてみました。

定番ですね!?

2016-04-19 08.33.31

ヨーグルトです。

今回選んだヨーグルトはこれです
雪印メグミルク『恵』

個人的な感想ですが、このヨーグルトは
若干酸味があります。

バジルシード自体はほとんど無味なので
ヨーグルトの味がおいしさを決めます。

だから私はもう少しスイート感が欲しいなと思い
はちみつをかけてみました。

それで出来あがたのがこれです。

2016-04-19 08.26.46

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正直見た目は結構あれですね。
グロいですね、、、笑

でもすごくおいしいスイーツの出来上がりです!
食感がタピオカみたいで美味しいですね。

特に癖もないバジルシードなので
味は普通のはちみつ入りのヨーグルトです。

ただ美味しいんだけどこのヨーグルトの酸味だと
黒蜜で作るともっとおいしそうだなと思いました。

続けていくには今後色々なバリエーションを
増やしていきたいですね。

あと、1つ報告が有ります。

まだ初めて1日目なので勘違いかもしれないけど
なんか体に変化が出てきました。

やたらおならが出ます(笑)

バジルシードを水に戻した時に
種の周りにつく白い物はグルコマンナンです。

コンニャクと同じですね。

だからお通じが良くなるのがこのダイエットの
特徴なのですが、なんか早速効果が見えてます。

でも私、別に便秘じゃないんです。

だから困っては無いのですが
効果が出ているということでとりあえず
喜んでおこうかな?

ヨーグルトはご存知の通り
お腹に良いですよね。

なのでジュースに入れたりするより
効果が表れやすいんですね。

でもヨーグルトだけの効果かもしれないので
またレポートしますね。

さいごに

最後はもちろん恒例の体重公開です!

2016-04-19 22.56.35

当たり前ですがまだ全く変わりません(笑)

ダイエット0日目 67.4kg
ダイエット1日目 67.4kg

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