睡眠

私はここ5年くらいずっと平均睡眠時間が 4時間くらいです。 でもこれと言って体調は崩していないのですが その秘密が分かりました！ 今日は 寝ているのに疲れが取れない… という方へおすすめしたい方法の紹介です。