バジルシードダイエットのブログです。レシピの紹介です

いよいよバジルシードダイエットの開始です。

ダイエットと言えば体重を公開しないと意味ないでしょ？
と言うことで公開している私の体重は現在67.4kg

さあどう変わっていくのでしょうか？

今日はこんなものを食べてみました
と言う報告です。

あっ、あとさっそく体に変化が現れました！

　

バジルシードダイエットのブログレシピの紹介です

ダイエットと言うと
辛いとか
食べたいものを食べれないとか
そんなイメージ有りますよね？

また満腹感を出すために美味しくないものを食べるとか。

今回バジルシードを選んだのは
そういったものが嫌なので
食べたいものを食べながらダイエットできそうだ
そんな理由からです。

なのでレシピも飽きない様に
いろいろ考えて行こうかと思います。

今日はバジルシードダイエットと言えばよく聞く
これにいれてみました。

定番ですね！？

ヨーグルトです。

今回選んだヨーグルトはこれです
雪印メグミルク『恵』

個人的な感想ですが、このヨーグルトは
若干酸味があります。

バジルシード自体はほとんど無味なので
ヨーグルトの味がおいしさを決めます。

だから私はもう少しスイート感が欲しいなと思い
はちみつをかけてみました。

それで出来あがたのがこれです。

正直見た目は結構あれですね。
グロいですね、、、笑

でもすごくおいしいスイーツの出来上がりです！
食感がタピオカみたいで美味しいですね。

特に癖もないバジルシードなので
味は普通のはちみつ入りのヨーグルトです。

ただ美味しいんだけどこのヨーグルトの酸味だと
黒蜜で作るともっとおいしそうだなと思いました。

続けていくには今後色々なバリエーションを
増やしていきたいですね。

あと、１つ報告が有ります。

まだ初めて1日目なので勘違いかもしれないけど
なんか体に変化が出てきました。

やたらおならが出ます（笑）

バジルシードを水に戻した時に
種の周りにつく白い物はグルコマンナンです。

コンニャクと同じですね。

だからお通じが良くなるのがこのダイエットの
特徴なのですが、なんか早速効果が見えてます。

でも私、別に便秘じゃないんです。

だから困っては無いのですが
効果が出ているということでとりあえず
喜んでおこうかな？

ヨーグルトはご存知の通り
お腹に良いですよね。

なのでジュースに入れたりするより
効果が表れやすいんですね。

でもヨーグルトだけの効果かもしれないので
またレポートしますね。

さいごに

最後はもちろん恒例の体重公開です！

当たり前ですがまだ全く変わりません（笑）

ダイエット0日目　67.4kg
ダイエット1日目　67.4kg