招待されている結婚式に行くのはいいんだけど･･･
このお腹が･･･
みんなに合うのにはちょっとこのお腹はみっともない。
なんかすぐ痩せやれる良いダイエットはないかな？
そんな困ったあなたにも出来る
お腹まわりがすっきりするダイエットの紹介です。
私は1ヶ月で3kg痩せちゃいましたよ。
お腹のダイエットで即効性のあるもの！
結婚式で、学生の頃以来会う友達たち、
その中にはちょっと気になっていたあの子の姿もあるので
余計に楽しみです。
でも、今の俺はかなりヤバイ
だって腹回りがビールっ腹でブヨブヨ
これじゃ恥ずかしくて見せられないよー。
こんな風に結婚式でなくても、
ちょっとこのお腹周りは見せられないな･･･
なんて事有りますよね？
結婚式まであと1ヶ月～2ヶ月
時間が無いですね？
でも大丈夫それだけ有るのなら
うまく行けば3kgくらい落ちるかも知れませんよ！
（個人差があるので保証は出来ません。一例としてお考えくださいね）
私が１ヶ月で3kg落ちた方法をお伝えしますね！
それは
・炭水化物を減らす
・余計な油は取らない
この2つです。
多分一般的には
「走れ！」
「運動をしろ！」
そんな風に言われますよね？
実は私もやってみたんです。
ランニングを始めてみたんです。
そしたら、初日です。
2キロくらい走ったら、走っている途中で膝が痛いんです。
これはダイエットどころじゃないぞ！と。
そこで調べたら、アスファルトを走るのって
やっぱりあまり足に良くないようですね？
一時期ランニングにはまっていた人たちに聞いたら
やっぱりそう言ってました。
そして、みんなもうランニングをやめていました。
と、それくらいランニングはハードルが高い気がします。
確かにやっている人からしたら
「甘いこといってんじゃねーぞ！」
って怒られそうです。
でも現実はそんなものです。
なので走るのはやめた私がやったのは
炭水化物を減らしたのと、余分な油を減らした
それだけでした。
それだけで簡単に3kg痩せたんです。
落ちるだけその分太ってたんじゃないの？
って言われそうですが、
今私は63kgで当時は66kgでしたので
デブでは無かったと思います。
ただお腹回りが太ったな、
なんか腰にも肉がついてきたぞ
そんな状況でした。
とにかく
楽して即効ダイエットしたい！
そんな人は是非お試しくださいね。
では実際どのようにしていたかですが
まず、こんな人には効果あるよ、
ってお話です。
こんな人には効果ある
・定食屋や牛丼屋で「大盛りにしますか？」と聞かれると
反射で「はい」と言ってしまう人
・ご飯は噛むと甘いから大好きと言う人
・肉が大好きで、当然一緒にご飯をいっぱい食べる人
・お酒のみが白米を最後に頼むのが意味分からない人
こんな人にはすごく効果がありますよ！
当たり前だろーって言われそうですが
白米減らすのって意識しないと出来ないんです。
では、具体的な方法をお伝えしますね。
・「大盛りいかがですか？」と言われたら
「普通で」という。
・食事の際、はじめにサラダを完食してから他のものを食べる
・白米のお代わりはしない
これだけでも結構痩せますよ。
はじめは物足りなく感じますが、
慣れちゃうとなんともなくなりますよ。
そしてもう一つが余分な油を採らないです。
これは例えばお肉の脂身です。
特に鳥の皮は意識して食べないようにしました。
もともとはコレステロールを気にしてのことでした。
料理の際は
初めから鳥の皮ははずしてから料理します。
また、出てくる料理の鳥の皮は
あえて残しました。
そしたら、いとも簡単に体重が落ちました。
この二つを実施したら1ヶ月で3kgは簡単に落ちました。
基本食べたいものは食べてますし、
過度な運動はと言うより、一切運動はしてません。
それだけでお腹周りはスッキリです。
これでスーツの下に隠れたお腹を見られても
全然大丈夫です。
自信を持って結婚式に参列できますね！
こういえば剛力彩芽さんと宇梶剛士さんが
CMしている腹筋の器械ありますよね？
【公式】ワンダーコアスマート【送料無料！】39日返品保証は当店だけ！正規品 腹筋 ショップジャパン 腹筋 マシン 筋トレ 器具 ダイエット フィットネス エクササイズ
この前家に帰ったときこのワンダーコアがいきなり家にありました。
通販で買ったんでしょうか？
そんあオヤジがこの前フルマラソン完走していました！
ワンダーコア効果でしょうか（笑）
まとめ
誰もが楽して痩せたいですよね？
でも一度付いてしまったお肉はなかなか落ちないですよね？
でもこの炭水化物を減らすことと
油を減らすのはやろうと思えば
いつでも誰でも出来出来ますよね？
ぜひスリムなお腹回りを取り戻してくださいね！
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